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헷갈리는 봄꽃 제대로 알기 봄이면 화려하게 피는 꽃들이 마음을 설레게 하는데요. 봄꽃이 비슷한 게 많아서, 종종 헷갈리게 합니다. 봄철 혼동하기 쉬운 꽃은 무엇이 있는 지, 또 어떻게 구분해야 하는 지, 알아보겠습니다. 이상으로, 봄철 혼동하기 쉬운 꽃에 대하여 알아보았습니다. ---- *출처:뉴스웨이 카드뉴스:: http://www.newsway.co.kr/ 2020. 4. 28.
카톡 채팅방에 사진 영구 보관방법 -날짜 경과로 인한 자동 삭제 회피- 카톡 채팅방에 사진을 그냥 올리면, 일정기간 지나면 자동 삭제가 되어 난감한 경우가 있는데요. 중요하거나 기념이 될만한 사진 등을, 채팅방 존재시까지 영구히 보관하는 방법입니다. **채팅방에 사진 등 영구보관 방법** 먼저, 카톡 채팅방내에서, 우측 상단의 "석삼자"처럼 생긴버튼을 누르고, 들어가서, "톡게시판"을 누르고, 우측 상단 "글쓰기" 버튼을 눌러 본문 작성 및 하단의 "이미지 첨부"버튼을 눌러 사진을 첨부하면 됩니다. 이렇게 해 놓으면, 언제든지 올려놓은 사진을 열람할 수 있습니다. 특히, 가족채팅방이나 친목모임방 등에서 활용하면 좋습니다. ------ 참고로, 사진은 1번에 30개까지 업로드 가능하며, 동영상 및 파일도 가능합니다. [Tip]첨부사진 품질.. 2020. 4. 28.
각종 성인병의 주범, '내장 지방' 타파하는 최고의 ABC쥬스! 하루 한 잔이면, 내장 지방이 쏙~ 바이러스의 위험에서 벗어나기 위해 실내 생활이 권장되는 요즘, 이럴 때일수록 꼭 챙겨야 하는 것이 있는데요! 바로, 우리도 모르는 사이에 쌓여가고 있는 '내장 지방'입니다! 내장 지방은 완충작용을 통해 장기를 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 축적될 경우, 치명적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 각종 성인병의 주범이 되기 때문이죠! 내장 지방이 많을수록 비알콜성 지방간의 위험이 2.2배나 증가하고, 지방간을 방치할 경우 간경화는 물론 간암으로 발전할 수 있습니다. 또한 내장 지방이 1kg 늘어나면, 당뇨병에 걸릴 위험이 여성은 7배, 남성은 2배 이상 증가하죠. 당뇨병 위험을 이유로 내장 지방 감량을 강력히 권고한다고 하네요. 그래서 준비한 오늘의 식재료, 내장 지방 타.. 2020. 4. 27.
골프 스코어의 유래와 의미 ​​점점 더 큰 새들의 명칭을 사용한 골프 스코어의 유래와 의미 골프는 초기에 그저 재미있는 놀이에 불과했다. 넓은 초원에서 양치기 목동들이 무료함을 달래기 위해 막대기로 돌이나 가볍게 쳐서 앞으로 나갈 수 있는 물건을 토끼굴에 넣는 놀이였던 것이다. 이 놀이가 점차 발전해 오늘날에 와서는 경기방식으로 바뀌었고 화려한 스포츠의 하나로 자리매김 한 것이다. 그래서 경쟁을 통해 이겨야 하기 때문에 결과를 도출해 내는 점수가 생겨난 것이다. 그런데, 전통이 오래된 스포츠중에서도 특히 공을 가지고 하는 스포츠는 전혀 엉뚱한 스코어 네임이 붙어서 전해져 내려오고 있는 것을 볼 수 있다. 테니스도 그렇거니와 골프도 전혀 짐작이 안가는 스코어 네임들이 있다. '버디, 이글, 알바트로스' 등 이러한 이름들은 어떻게 지.. 2020. 4. 26.
밤에 배 고플때 먹어도 괜찮은 간식 ​ ​ 밤에 배가 고플 때, 늘어나는 뱃살과 체중 증가로 먹을지 말지 고민스러울 때가 많다. 배고픔을 해소해 주면서 잠을 잘 잘수 있게 도와주는 간식꺼리 몇가지 소개한다. ​ ​ ​ 1. 아몬드 밤에 견과류 한주먹 정도는 좋은 간식꺼리이다. 아몬드는 마그네슘과 칼슘 함량이 높은데, 이는 근육을 이완되게 도와주며 마음을 차분하게 해준다. ​ ​ 2.호박씨 호박씨에 들어있는 트립토판은 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌으로 바꾸는 데 도움을 준다. 씨앗은 물을 흡수하는 성질이 있어 공복감을 채워주니 일석이조. ​ ​ 3. 바나나 아침에 아침대용으로 먹기도 하지만, 저녁에도 건강에 좋은 음식이 바나나이다. 바나나 또한 들어있는 마그네슘은 수면의 질을 높혀 아침에 조금 더 개운하게 일어날 수 있도록 도와준다. ​.. 2020. 4. 25.
집에서 뱃살 뺄 수 있는 운동법 4 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 사회적 거리두기 조치 등으로 활동량이 줄어든 게 주원인이죠. 뱃살을 본격적으로 빼고 근육질의 몸매를 만들려면 피트니스클럽에서 전문 트레이너의 지도를 받는 게 좋습니다. 하지만 지금은 불가능한 상황이죠. 현재로서는 집에서 하는 운동이 최선의 방법입니다. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’이 소개한 집에서 뱃살을 조금이나마 줄일 수 있는 운동법 4가지를 알아보겠습니다. 1. 훌라후프 돌리기 훌라후프를 30분여 분 돌리면 300칼로리를 소모할 수 있습니다. 1시간 동안 6~7㎞를 빠르게 걷는 것과 같은 효과가 있죠. 이는 분당 110m 정도를 걷는 것으로 운동 강도가 높은 편에 속합니다. 후프는 어린이용보다.. 2020. 4. 25.
과일 & 채소, 현명하게 보관하는 방법 무조건 과일 혹은 채소를 냉장고에 넣는 당신, 현명한 소비자일까요? 요즘 마트에 가면 딸기ㆍ귤ㆍ참외 등 다양한 과일이 진열돼 있습니다. 코로나19의 여파로 비타민 C 보충을 위해 일부 소비자는 일부러 과일ㆍ채소를 찾기도 합니다. 마트에서 구입한 모든 식품을 무조건 냉장고에 넣어두는 사람이 많습니다. 특히 채소는 쉽게 무르고 잘 상한다는 이유로 종류를 불문하고 일단 냉장고에 넣고 보는 주부가 대부분입니다. 마트에서 냉장 또는 냉동 진열돼 있던 식품이 아니라면 굳이 냉장고에 넣을 필요가 없습니다. 냉장고에 보관해선 절대 안 되는 채소도 한둘이 아닙니다. 과일ㆍ채소는 저온장해(냉해)가 일어나는 온도를 피해 공기가 잘 통하는 서늘한 곳에 두는 것이 최상의 보관법입니다. 냉장고를 과일의 단맛을 높이는 용도론 활용.. 2020. 4. 25.
영국은 한 지붕 네 가족, 왜 그런 거예요? “해가 지지 않는 나라.” 식민지 시대에 영국은 전 세계 곳곳에 영토가 있었어. 그래서 영국 본토에 밤이 찾아와도 세계 어딘가에 있는 영국 식민지에는 해가 떠 있을 거라는 걸 비유적으로 표현한 말이야. 20세기 초반만 해도 43개의 식민지를 갖고 있었던 영국은 전 세계의 4분의 1을 차지하고 있었어. 영국의 정식 명칭은 그레이트브리튼 북아일랜드 연합왕국(United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland)이야. 너무 길지? 그래서 UK 또는 브리튼으로 줄여서 불러. ‘연합왕국’인 영국에는 여러 가족이 살고 있어. 잉글랜드, 웨일스, 스코틀랜드, 북아일랜드가 구성원이지. 영국은 어떻게 해서 한 지붕 아래 여러 나라로 되어 있을까? 아주 오랜 옛날, 영국 섬에 살던.. 2020. 4. 24.
조물주가 사람을 만들 때 조물주가 소를 만드시고, 소 한테 말하기를 너는 60년만 살아라 단, 사람을 위해 평생 일만 해야 한다. ​ 그러자, 소는 60년은 너무 많으니 30년만 살겠다고 했다. ​ 두번째 개를 만드시고 말씀하시길, 너는 30년만 살아라 단, 사람들을 위해 평생 집만 지켜라. ​ 그러자, 개는 30년은 너무 길으니 15년만 살겠다 했다. ​ 세번째 원숭이를 만드시고 말씀하시길, 너는 30년만 살아라 단, 사람들을 위해 평생 재롱을 떨어라. ​ 그러자, 원숭이도 30년간은 너무길고, 15년만 살겠다 했다. 네번째 사람을 만드시고 말씀하시길 너는 25년만 살아라. 단, 너 한테는 생각 할 수 있는 머리를 주겠다. ​ 그러자, 사람이 조물주에게 말하기를 그럼 소가 버린 30년, 개가 버린 15년, 원숭이가 버린 15년.. 2020. 4. 24.
♪ 산다는 건 ♬ 산다는 것은 무엇일까요? 저는 잘 모르겠습니다. ​ 홍진영이 부르네요. "산다는 건~~~~" https://youtu.be/RYV1s0ylNFM [ 🌸 산다는 건 🌸 ] -홍 진 영- 산다는 건 다 그런 거래요 힘들고 아픈 날도 많지만 산다는 건 참 좋은 거래요 오늘도 수고 많으셨어요 어떻게 지내셨나요 오늘도 한잔 걸치셨네요 뜻대로 되는 일 없어 한숨이 나도 슬퍼마세요 어느 구름 속에 비가 들었는지 누가 알아 살다보면 나에게도 좋은 날이 온답니다 산다는 건 다 그런 거래요 힘들고 아픈 날도 많지만 산다는 건 참 좋은 거래요 오늘도 수고 많으셨어요 ​옆집이 부러운가요 친구가 요즘 잘나가나요 남들은 다 좋아 보여 속상해져도 슬퍼마세요 사람마다 알고 보면 말 못할 사연도 많아 인생이 별거 있나요 거기서 거기인.. 2020. 4. 24.
봄맞이 풍수 인테리어 ##"행복한 가"사이트에서 퍼 온 글입니다. [봄맞이 풍수 인테리어] 풍수지리란 산이나 강의 흐름을 보고 인간의 길흉화복에 연결해 설명하는 말입니다. 예부터 전해 내려오는 이야기로, 인테리어에 적용하면 가정 내에서 좋은 기운을 받을 수 있다고 하는데요, 미국 대통령이었던 빌 클린턴도 풍수 개념을 이용해 집무실을 바꿨고 축구 스타 데이비드 베컴 또한 딸의 방을 꾸밀 때 풍수학자에게 조언을 구했다고 합니다. 즉, 풍수라는 것은 공간과 그 공간에 사는 사람을 편안하게 하는 방법인 거죠. 봄을 맞이해서 우리 집 인테리어 배치를 한번 바꿔보시는 건 어떨까요? 1. 침실에 전자 제품을 두지 마라 침실에 있는 전자 제품은 기의 흐름을 방해하기 때문에 숙면이 어려워질 수 있습니다. 2. 현관에 식물을 배치해라 현관은 .. 2020. 4. 24.
[배려.셋]간호사와 사과 암(癌) 병동에서 야간 근무할 때의 일이었습니다. 새벽 다섯 시쯤 갑자기 병실에서 호출 벨이 울렸습니다. "무엇을 도와 드릴까요?" 호출기로 물었으나 대답이 없었습니다. 나는 환자에게 무슨 일이 생겼나 싶어 부리나케 병실로 달려갔습니다. 창가 쪽 침대에서 불빛이 새어 나왔습니다. 병동에서 가장 오래된 입원 환자였습니다. "무슨 일 있으세요?" 황급히 커튼을 열자 환자가 태연하게 사과 한 개를 내밀며 말했습니다. "간호사님, 나 이것 좀 깎아 주세요." 헐레벌떡 달려왔는데, 겨우 사과를 깎아 달라니, 맥이 풀렸습니다. 그의 옆에선 그를 간병하는 아내가 곤히 잠들어 있는 모습이 보였습니다. "이런 건 보호자에게 부탁해도 되잖아요?" "그냥 좀 깎아 줘요." 나는 다른 환자들이 깰까 봐 얼른 사과를 대충 깎았.. 2020. 4. 23.

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